2014
患有躁郁症的父亲独自抚养两个女儿，用疯狂的“北极熊式”教育，教会她们应对世界的冷漠。
剧情 / 家庭剧情简介
程序员阿俊因肥胖和不善言辞被交往七年的女友阿欣嫌弃“没安全感”而分手。他深受打击，花光积蓄买了顶级健身课程。在健身房，他被教练魔鬼训练，每天吃鸡胸肉，还被一群大妈戏称为“大只佬”（笑称）。一年后，阿俊练成了肌肉猛男，本想出现在前女友面前炫耀，却意外发现她已患重病。阿俊放弃报复，开始用健身帮助其他自卑的人，并直播自己的逆袭过程。他成了“最暖健身博主”，前女友看到直播，流着泪给他发了条消息：“对不起”。
观影看点
披着健身外衣的治愈喜剧。肌肉和肥宅的反差制造了大量笑料，但内核是放下仇恨与自我和解。主角从报复到互助的转变很自然，最后直播间的弹幕刷屏“泪目”场景感染力极强。
